Angst og depression (symptomer + behandling)

Psykologi C · STX · C-niveau · Klinisk psykologi

🧠 Angst og depression

Angst og depression er de to hyppigste psykiske lidelser — og ofte komorbide (optræder sammen).

Angst

Definition: overdreven og vedvarende frygt eller bekymring der forstyrrer hverdagen.

Typer (DSM-5):

• Generaliseret angstlidelse (GAD): kronisk bekymring om alt
• Paniklidelse: pludselige, intense panikanfald
• Social angstlidelse: frygt for sociale situationer
• Specifikke fobier: irrationel frygt for specifikt objekt/situation
• OCD: tvangstanker og tvangshandlinger (nu egen kategori i DSM-5)

Biologiske faktorer:

• Amygdala-hyperaktivitet
• Serotonin og GABA-system
• Genetisk sårbarhed

Symptomer: uro, søvnproblemer, koncentrationsbesvær, muskelspænding, hjertebanken

Behandling af angst:

• KAT (Kognitiv Adfærdsterapi): identificer og omstrukturer negative tanker
• Eksponeringsterapi: gradvis konfrontation med det frygtede
• Medicin: SSRI, benzodiazepiner (kortvarig)
• Mindfulness: reducerer rumination og hypervigilance

Depression

Definition: vedvarende depressivt stemningsleje + anhedoni (manglende glæde) i min. 2 uger.

ICD-11 / DSM-5 symptomer (mindst 5 af 9 i 2+ uger):

• Depressivt stemningsleje
• Anhedoni (manglende interesse/glæde)
• Vægttab/vægtøgning
• Søvnforstyrrelser
• Psykomotorisk agitation/hæmning
• Træthed
• Vredesfølelse eller skyld
• Koncentrationsbesvær
• Suicidale tanker

Biologisk model: serotonin-deficiens (forenklet — mere komplekst)

Kognitivt model (Beck): negative automatiske tanker, kognitive trekant (mig, verden, fremtid)

Behandling:

• KAT: mest evidensbaseret psykoterapi
• SSRI (Sertralin, Escitalopram): øger serotonin-tilgængelighed
• Aktivering: motion har stærk evidens (effekt ≈ antidepressiva ved mild-moderat)
• ECT (elektrokonvulsiv terapi): ved svær behandlingsresistent depression

Statistik (Danmark)

• Ca. 20% af danskere rammes af depression i løbet af livet
• Ca. 400.000 danskere er i behandling for depression
• Unge (15-24): stigende forekomst siden 2010

Læringsmål

• Beskrive symptomer på angst og depression (DSM-5)
• Forklare biologiske og kognitive modeller for angst og depression
• Beskrive evidensbaserede behandlinger
• Skelne typer af angstlidelser

Sådan kan du arbejde med emnet

• Beskriv typiske symptomer på henholdsvis angst og depression
• Forklar hvordan kognitiv terapi kan bruges i behandlingen af angst eller depression
• Diskutér hvilken betydning det kan have at tale om psykisk sygdom mere åbent

Træningsforslag

• Læs Aaron Beck's kognitive trekant-model
• Diskuter: er depression en sygdom i hjernen eller tanker?
• Find statistik om unges mentale sundhed i Danmark (Sundhedsstyrelsen)